我自循梦赴惊鸿
春来万物盛开，竟不自觉地也被这盎然生机感染，心里不免有股冲动喷涌而出，怎可浪费这美好年华。我们的潜力无限，唯一限制我们的，是那未经挑战的自我。本期心学干货小心晴给大家带来一些有助于自我提升的心理学小知识。
荷花效应
“荷花效应”描述的是一种现象，池塘里种满了荷花，荷花第一天开一朵，第二天开两朵，第三天开四朵，第四天开八朵，以此类推，每天荷花开放的数量都是前一天的两倍，第30天的时候刚好开满整个池塘。那么在第几天的时候荷花刚好开满半个池塘呢？是第15天吗？不，应该是最近尾声的第29天。从开满半个池塘，到开满整个池塘，只需要一天的时间，所以荷花效应也叫30天定律，它告诉我们最直接的道理是：成功需要厚积薄发，需要积累沉淀。看不清楚未来时，就要比别人坚持久一点，最后一步的坚持和执行是最关键的。当我们在学习的过程中感到辛苦，没有动力坚持下去的时候，不要因为轻言放弃而错过自己的“完美盛开”，不要因为一时看不到明显的学习效果就轻易萌生放弃的念头，要相信你所有的努力，都在为你的进步奠定着不可或缺的一步步，终有一天，你会感受到这种“厚积薄发”的力量。
二八定律
世界上80%的财富掌握在20%的人手中，这种现象就是我们常说的二八定律，这是由19世纪末经济学家巴菜多发现的。他认为在任何一组东西中，最重要的只占其中20%，而其余的80%都是次要的。它告诉我们，生活中80%的结果往往来源于20%的付出和努力。二八定律的魔力无处不在：80%的生意来自20%的客户，所以聪明人只把时间花在重要的人身上；幸福的婚姻秘诀在于用80%的时间欣赏对方的20%优点；公司80%的营业额来自20%的产品，所以集中精力打磨它们是关键；考试时，找出书中的20%精华，用80%的时间去消化它们，轻松拿高分！生活中的成功往往不是均匀分布的，而是集中在少数关键的努力和选择上。所以，当我们面对生活中的种种挑战时，不妨试着找到那20%的关键，然后全力以赴。
蘑菇效应
那些长在阴暗角落里的蘑菇因为没办法得到足够的阳光及肥料，所以长时间处于无人理睬、自生自灭的境况中。只有当它们长得足够高、足够壮时，它们才会得到人们的关注，可这时它们已经可以独自承受雨露和阳光了。后来心理学家将该定律引入心理学范畴，对其含义进行了引申与概括：任何一个人的成长过程都注定会经历不同程度的磨难，只有战胜磨难才能获得成功，赢得鲜花和掌声。我们面对失败和质疑时，常常陷入破罐破摔的消极情绪中，这样的心态只会让事情进一步恶化，我们的心态也会因此逐渐崩溃。逃避并不是解决问题的办法，它只会让我们的选择变得越来越少，退路越来越窄。相反，只有直面现实，勇于面对挑战，我们才能发现问题的根源，找到解决问题的正确方法，从而走向更加宽广的道路。
瓜子效应
一包瓜子，一旦拿起第一颗吃起来，就会吃第二颗、第三颗……嗑到停不下来。但如果吃一包现成的瓜子仁，可能吃几口就腻了。或许你也有过疑问，瓜子其实也没那么好吃，为什么就是会停不下来地嗑呢？一粒瓜子，我们从嗑、咀嚼到吃进去，只需要几秒钟。这意味着每次付出一点努力，都会很快收到奖励。在做任何一件事时，我们都是希望得到即时反馈的，反馈的时间越短，感觉就会越愉悦。这就是著名的“瓜子效应”。因此我们在实现一个大目标的时候，可以将其分成多个小目标来实现，这样就可以不断得到正面反馈，让我们更有动力前进。
人生没有白走的路，每一步都算数，全力以赴，然后满载而归。轻舟快船，祝大家早日上春山。
文案：心协新媒体中心 潘雯景
排版：心协新媒体中心 吕佳晔