“细语润心·轻裳远行”心理主题班会｜广告学B23-1班：发现优势·激发潜能 拥抱乐观·成就自我
广告学B23-1班开展了主题为“发现优势·激发潜能 拥抱乐观·成就自我”的心理教育班会，班会活动分为认识自我：发现优势和潜能、乐观面对苦难、自我调节和情绪管理、树立目标并努力实现及生命健康五个环节。
班会由广告学B23-1班心理委员王媛源进行演讲。第一环节认识自我。首先她提及到如何认识自我，分别从反思与内省、他人反馈及专业评估三个方面展开。接着她向同学们阐述如何发现自身优势与潜能，她表示在认清自己优势的同时还要接受他人的意见，并在挑战中突破自己。
接着进入第二部分，学会乐观面对困难。主讲人通过小故事“两个欧洲人到非洲卖鞋子”来阐释出一个道理“心态很重要，我们要乐观积极的面对困难，这样往往会有好的收获”，并得出以下四条结论，一是生活中不可避免会遇到一些挫折，重要的是我们要有积极的心态面对；二是我们要培养敢于克服困难的信心和善于克服困难的能力，要充分意识到事事如意、次次成功是不可能的；三是要扫除对于困难的畏惧心理，振奋精神，做好随时与困难进行斗争的精神，要准备好藐视困难；四是不要把困难看得很可怕，也不要把自己看得很无能，强者面前也有困难，一点困难都没有，做什么都一帆风顺的人是不存在的。
然后进入第三部分，如何进行自我调节和情绪管理。主讲人提出“生活中大家存在哪些烦恼”问题来进入本环节的主题。紧接着进行了一场心理情景模拟，“积极的上课场景和消极的上课场景”两种状态的区别，随后主讲人提出五种方式去合理管理生活中的情绪，分别是自我调节、充分认识自己、积极交友宽容待人、多读优秀文学作品和培养各种兴趣爱好。
紧接着进入第四部分，树立目标努力实现。她给出了以下建议：首先，明确目标，确保目标是具体、可衡量和可实现的。将目标分解为短期、中期和长期目标；其次，制定详细的计划，确保你的计划既具有挑战性又实际可行；接着，保持积极的心态，相信自己有能力克服这些障碍，将有利于我们更好地应对挑战；然后，学会从失败中汲取教训，不断调整和优化计划；紧接着，坚持不懈地努力，目标的实现需要时间和耐心，坚持不懈地追求自己的目标，即使遇到困难和挫折也不要轻易放弃，勇往直前，终将会实现；最后，定期回顾和调整。在实现目标的过程中，定期回顾进展，检查是否偏离了原定的计划。如果需要，及时调整策略和方法，确保能够更高效地实现目标。
本次班会在掌声中圆满结束，主讲人还向大家阐述了如何去保护自己，并强调生命的可贵。大家积极互动，氛围活跃，最后她祝愿大家能成为更好的自己，茁壮成长，在大学生活中不断成就自我。
文案：武博阳
排版：心协新媒体中心 来佳音
封面：心协新媒体中心 莫雨鑫
摄影：武博阳