“细语润心·青春花开”心理主题班会｜时尚传播B23-1班：翻越自我的大山
为帮助同学们更好地面对未来的种种不确定性，鼓励同学们保持积极乐观的心态，勇敢地面对生活中的挑战，新闻传播学院时尚传播B23-1班于二教402召开了主题为“翻越自我的大山”的心理班会。
首先由心理委员王雯雯向同学们介绍本次班会的主题，本次班会主要分为四个部分。首先她介绍了当代社会的现状，内卷的时代让年轻人产生出迷茫、无助、沮丧等情绪，使他们的心态飘忽不定，由此产生出摆烂的心理。同时她还阐明了社会现状对人们心理上的影响，并介绍了同学们所面临的生活压力。她归纳出了六种不同的压力，包括学业压力、社交压力、经济压力、未来职业规划、社会压力以及健康问题的压力。她表示这些压力会影响同学们的心理健康。
在问答环节中，王雯雯向同学提出了“在日常生活中，大家有没有面临什么困境？”的问题，同学们表示许多困境都来自于社交以及学业的压力。
接着由心理委员朱俊宁从“学自我调节”、“如何面对挑战”两方面展开叙述，他归纳了六种自我调节的方法：学会深呼吸调节、保持积极态度、进行运动锻炼、保持作息规律、寻求帮助以及设定界限，这些方法可以较好地帮助同学们进行自我调节。他建议在面对日常生活中的挑战时同学们要培养信心和勇气，学会思考分析来确定自己前进的方向，注意关注内心的平衡和自我的呵护，同时也要保持积极的态度，不要轻易被困难打败，要学会自我调节，保持乐观，多与周边的人沟通，正确调整自己的心态，对生活充满希望。
通过此次心理主题班会，同学们对如何进行自我调节有了一定的了解，明白要以积极的心态面对生活中的困难与挑战。两位心理委员表示将尽力帮助同学们解决心理问题，成为更好的自己。
文案： 王雯雯
排版：心协新媒体中心 蒋懿昕
封面：心协新媒体中心 蒋凌芸
拍摄：程伊涵
审核：心协林乐怡 蔡雨柔 原明月