“心心相融·朋辈相伴·共创未来”心理健康主题班会丨时尚传播B23-1、B23-2班：我的情绪我做主，向焦虑say no
为了营造和谐的班级氛围，增强班级凝聚力，培养同学们的积极、健康、向上的生活态度。10月18日晚，新闻传播学院时尚传播B23-1、B23-2班在二教402开展“我的情绪我做主，向焦虑say no”心理主题班会。
会议开始，二班心理委员邓璐倪向同学们介绍了本次班会的主题，并指出班会主要围绕焦虑的相关问题展开四个部分的讲述。邓璐倪指出焦虑具有极大的危害，长时间的焦虑会影响睡眠，产生忧郁情绪，危害身心健康。通过对“焦虑是什么”、“焦虑的影响因素”两个问题的讲解，同学们进一步了解了焦虑的定义以及其形成原因。
接着，邓璐倪提出问题—“大家会对什么事情产生焦虑情绪？”，根据同学们的回答以及数据分析可以发现，常见的几种焦虑都源自于生活和学习上的压力。
紧接着，心理委员王雯雯从“如何面对焦虑”“向焦虑say no”两方面进行讲解。王雯雯表示焦虑产生的最根本原因，其实是自身无法挣脱焦虑的束缚而被动焦虑，因此勇于面对困难，拥有良好的心态很重要，最后王雯雯也告诉同学们不要一味地活在疲惫焦虑中，放平心态是缓解焦虑的秘籍。
本次心理健康主题班会，使同学们进一步了解焦虑的定义，也让同学们认识到该以怎样的心态来面对焦虑。希望在未来的学习生活中，同学们都能以积极向上、乐观开朗的态度面对生活！
文案：邓璐倪 王雯雯
排版：心协新媒体中心 武秋私
封面：心协新媒体中心 蒋凌芸
拍摄：心协活动部 贺文洋 顾宇捷
审核：心协林乐怡 蔡雨柔 周游