“心心相融·朋辈相伴·共创未来”心理健康主题班会丨新闻学B23-4、5班：敞开心怀！给自己一缕阳光

2023年10月17日晚，新闻学B23-4班、B23-5班于二教407顺利举行了本学期第一次心理主题班会，本次班会主题为“敞开心怀！给自己一缕阳光”。此次班会旨在让同学们正确认识大学生心理健康问题，引导同学们以积极乐观的心态迎接大学的新生活，正确管理自己的情绪，做自己情绪的主人。

班会开始，新闻学B23-4班心理委员陈晓菲通过播放有关“拒绝焦虑”的短片《跑！跑！跑！》为同学们列举了大学生活中一些常见的消极现象，呼吁大家“不必成为他人，只需要做你自己”。

接着，陈晓菲对心理健康的定义展开简单叙述，她分别从“生理”、“心理”和“行为”三个层面阐述了心理健康的基本定义，让同学们对“心理健康”有了初步的了解。

紧接着，新闻学B23-5班心理委员陈赟添向同学们介绍了“大学生心理健康的现状”，通过列举“郭力维校园杀人案”和“复旦投毒案”两起事件，表明了近几年大学生迷失方向和误入歧途的概率呈上升趋势的现状，说明了大学生心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。心理健康是每一个大学生的必修课，克服焦虑、抑郁、易激怒、冷漠等消极情绪需要个人和学校的共同帮助。

随后新闻学B23-5班心理委员俞骏豪指出，缓解心理压力的办法有很多，“坦然面对，沟通交流”“转移注意，合理宣泄”“调整作息，不排斥心理咨询”“一读解千愁”等，都是当代大学生缓解心理压力，维护心理健康安全的好办法。

班会的最后，新闻学B23-4班、新闻学B23-5班的心理委员们组织开展了两个有趣的心理小测验，让同学们自检心理问题，深入了解心理健康的定义。

本次“敞开心怀！给自己一缕阳光”心理健康教育知识科普班会提升同学们对大学生心理健康教育的认识，增强了同学们对心理健康教育的重视程度。希望同学们在大学的旅程中都能时刻关注个人心理健康，做自己情绪的主人，祝愿大家都能有美好的大学生活！

文案： 陈晓菲

排版：心协新媒体中心 吕佳晔

封面：心协新媒体中心 蒋凌芸

拍摄：心协活动部 王颖 顾宇捷

审核：心协林乐怡 章信焓 周游